遗忘曲线通俗版（艾宾浩斯）：学完不复习，忘得飞快——
| 复习情况 | 1 天后 | 1 周后 | 1 个月后 |
|---|---|---|---|
| 不复习 | 只剩约 1/3 | 只剩约 1/4 | 几乎全忘 |
| 按节奏复习 | 记得 80%+ | 记得 80%+ | 记得 80%+ |
不是孩子"记性差"，是没在遗忘发生前复习。曲线告诉我们"复习闹钟该什么时候响"。
| 武器 | 是什么 | 本规划落点 |
|---|---|---|
| 主动回忆 | 合上书"想"出来，比反复看更有效 | 做练习优先于看笔记 |
| 间隔重复 | 快忘时隔几天复习，越拉越长 | 二、间隔复习节奏表 |
| 交错练习 | 不同单元/题型混着练更牢 | 五、每周交错安排 |
| 精细加工 | 用联想/口诀/图像挂住知识 | 音标模拟汉字、技巧口诀 |
每学完一个单元 / 知识块，按下表回炉（"当天"= 学完当天）：
| 时点 | 距学完 | 做什么 | 用什么 |
|---|---|---|---|
| 第 0 天 | 当天 | 初学 + 当晚快速过 | 单元卡 / 音标表 |
| 第 1 天 | 次日 | 主动回忆：盖中文默写、盖英文说中文 | 单元卡（盖一侧） |
| 第 2 天 | +2 | 做一份小练习（提取训练） | 练习题模板出题 |
| 第 4 天 | +4 | 口头抽测 + 错题回看 | 家长口测 / 错题本 |
| 第 7 天 | +7 | 综合小测（跨单元混考） | 交错练习卷 |
| 第 15 天 | +15 | 单元过关测 + 错词清零 | 单元卡 + 错题本 |
| 第 30 天 | +30 | 月测，转入长期记忆清单 | 月测卷 |
时点是最低要求；考试前 1–2 天再"临门一脚"快速过，效果最好。
| 日期 | 动作 | 时长 |
|---|---|---|
| Day 0 当晚 | 读 Unit1 卡，盖中文默写 10 词 | 10 分 |
| Day 1 | 盖英文说中文 + 读重点句 | 8 分 |
| Day 2 | 做 Unit1-词汇与语音过关.html | 15 分 |
| Day 4 | 家长口测 5 句 + 看错题 | 8 分 |
| Day 7 | 交错卷（Unit1+Unit2 混考） | 15 分 |
| Day 15 | Unit1 过关测 + 错词清零 | 15 分 |
| Day 30 | 月测纳入 | — |
哪些最容易被忘，就用对应题型精准打击（避免题海）：
| 易忘知识点 | 为什么忘 | 推荐题型 | 频率 |
|---|---|---|---|
| 音标 / 发音 | 抽象、不常用就生疏 | 听音选音标、音标—例词连线、找不同发音 | 每周 2 次 |
| be 动词三单 | 中文无对应、易漏 | 句型转换、选词填空 | 每周 2 次 |
| 三单 -s | 中文无单复数概念 | 改句子、选词填空 | 每周 2 次 |
| 陈述句→疑(一般/特殊) | 步骤多、易漏助动词 | 句型转换专项（见答题技巧宝典） | 每周 1–2 次 |
| have no ↔ doesn't have any | 两种表达互转易混 | 互转练习 | 每周 1 次 |
| 近义/同义词组 | 记得一个忘另一个 | 词组互转、选词填空 | 每周 1 次 |
| 词汇拼写 | 见得多写得少 | 中→英默写（双列） | 每次必做 |
| 低年级基础 | 久不碰就退化 | 5 分钟快速过清单 | 每天 |
原则：每天少量、跨单元混练；不主张"一周只啃一个单元"。
| 日 | 主任务 | 交错内容 | 时长 |
|---|---|---|---|
| 周一 | Unit1 回炉 | + 音标 5 个 | 15 分 |
| 周二 | Unit2 回炉 | + 低年级快速过 | 15 分 |
| 周三 | 音标专项 | + Unit1 错词 | 15 分 |
| 周四 | Unit3 回炉 | + 答题技巧 1 类 | 15 分 |
| 周五 | 交错小测（U1+U2+U3 混考） | 全题型 | 20 分 |
| 周末 | 错题清零 + 朗读 | 自由 | 20 分 |
错题才是最高价值的复习材料。
第一步建议：用 Unit1-词汇与语音过关.html 当"第 2 天提取训练"跑一轮，同时建好错题本，验证节奏顺手后，再推广到 Unit2 / Unit3 和音标专项。